Сопротивляясь падел-ФОМО, переигрышу и тому, как оставаться на корте до 70 лет

Реклама. Патрик Коллинз — клинический гипнотерапевт и трансформационный коуч из Хоршема, Западный Суссекс, специализирующийся на тревожности, зависимостях и продуктивности. Он играет в падел до трёх раз в неделю — и потратил немало времени, пытаясь удержаться от того, чтобы согласиться на четвёртый раз! Мы, люди старше 50, опаздываем, когда речь заходит о соревновательном спорте. Когда появляется что-то настолько же вызывающее привыкание и, будем честны, настолько же классное, как падел, возникает психологическая необходимость играть как можно больше, чтобы совершенствоваться «пока ещё могу». Вторник, 21:40. Вы уже играли дважды за сегодня. Ваши колени это знают, ваш локоть это знает, и, если честно, ваш партнёр тоже это знает. Тут в группе WhatsApp приходит сообщение: «Один человек отвалился на 22:00! Кто-нибудь может спасти ситуацию?» Внутри вы уже сказали «да» — почти до того, как дочитали сообщение. Я уже писал на этих страницах о паделе как о «прекрасно сконструированной дофаминовой петле» — о вызывающей привыкание притягательности хороших ударов, розыгрышей и пива после матча. Та статья была о том, почему падел вас цепляет. Эта — о более конкретной и, для любого, кто похож на меня, потенциально более дорогостоящей ловушке, и ещё об одном идеальном шторме, который, похоже, уникален именно для падела: FOMO. Почему это важно? Это важно потому, что сейчас уже достаточно ясно: приличный спортивный уровень, возраст, новый вид спорта с меньшим числом участников и FOMO — всё это уводит с корта некоторых самых увлечённых игроков старше 50 из-за травм, вместо того чтобы они плавно входили в свои 70, продолжая играть. Падел переживает самый быстрый рост среди всех ракеточных видов спорта в истории Британии. Это один из тех редких видов спорта, которые по-настоящему рады видеть людей 50 и 60 лет на одном корте с игроками 20 с лишним лет. Это одно из великих достоинств падела. Это же, я бы сказал, и есть тот самый механизм, который наполняет кабинеты физиотерапевтов игроками, которым следовало бы знать лучше — включая меня самого! Я хочу играть в падел и наслаждаться им в 70 и 80 лет, но я вижу, как FOMO всерьёз пытается вставить палки в колёса. Эта статья — моя попытка лучше понять это и, возможно, подтолкнуть к каким-то прозрениям и вас. Реклама. Патрик Коллинз Почему падел делает FOMO хуже, чем почти любой другой вид спорта FOMO — это не недостаток характера и не слабость. Это абсолютно реальное явление и результат древней нейронной прошивки, предназначенной защищать нас и сохранять нам жизнь. Люди эволюционировали в маленьких группах, где исключение из охотничьего отряда или из круга у костра несло реальную угрозу выживанию, и мозг до сих пор воспринимает социальное исключение как угрозу, на которую стоит реагировать — вот почему пропущенная игра может вызвать настоящий, пусть и несоразмерный, всплеск тревоги, а не лёгкое разочарование. Падел почти идеально расположен — а в некоторых отношениях и специально устроен — чтобы дёргать за этот рычаг. В этом много аспектов, в том числе: Возраст: Как уже упоминалось, наши уходящие годы порождают потребность быстро совершенствоваться, пока не стало слишком поздно. Формат: Падел строится вокруг маленьких, стабильных групп — вашей постоянной четвёрки по вторникам, вашей пары в клубной лестнице, вашего круга Americano. Если вы пропускаете слишком много сессий, вы не просто пропускаете игру — в вашем сознании вы рискуете быть заменённым или получить ярлык «ненадёжного». Это порождает чувство, сродни паранойе, но угроза исключения реальна, а не воображаема. Уровни: Playtomic, MATCHi, Nettla, Court22, Vola, padelmates, PadelLevels и т.д. У всех них есть публичные системы уровней. Эти уровни, и таблицы лиг в WhatsApp, и подсчёт очков в Americano делают вашу позицию относительной, видимой и ощутимой так, как клубный теннис никогда толком не мог. Падел кажется таким простым, таким «почему я не могу быть так же хорош, как все остальные?», но каждая пропущенная или проигранная игра — это шанс для ваших друзей и соперников обойти вас, а медленно меняющаяся природа уровней затрудняет догоняние, как только вы потеряли позиции. Приглашение, которое всегда включено: Одна клубная группа в WhatsApp может генерировать приглашение на игру почти каждый вечер недели, и каждое из этих сообщений — это проверка: вы из тех, кто играет, или из тех, кто отказывается? Для многих людей старше 50 — часто на том этапе жизни, когда другие маркеры идентичности (карьерный статус, «впечатляющее» тело, полный социальный календарь) начинают меняться, — социальный статус, «человек, который всегда готов на игру», становится по-настоящему важной частью того, кто они есть. Сказать «нет» означает не просто пропустить падел. Это может ощущаться как отказ от части этой идентичности и статуса. А как насчёт группы в WhatsApp, в которой вас нет? Группы в WhatsApp за многое должны ответить, и падел держится не на одной группе в WhatsApp, а на их слоях. Клуб создаёт базовые группы игроков по уровням, но потом есть все эти другие приватные группы. Затем вы узнаёте о чуть более сильной четвёрке, которая создала свой собственный чат, включающий одного из вашей постоянной четвёрки, или о компании субботнего утра, которая очень тщательно скрывала свою группу. Большинство игроков старше 50, с которыми я говорю, в какой-то момент случайно обнаруживали, что существует группа без них: кто-то может случайно упомянуть четверговую игру…